蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法
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蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法说明

蒜蓉粉丝蒸扇贝是粤菜经典菜肴,主料是蒜蓉、粉丝以及扇贝,属于粤式海鲜蒸菜。主要烹饪工艺是蒸,工序较为复杂,用时需1小时左右,十分费时。此菜口感咸鲜、回味甘香、色泽靓丽、营养丰富、清香怡人。
扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。具有滋阴补肾、和胃调中的功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身的功效。
蒜蓉粉丝蒸扇贝
主料:扇贝10只、干粉丝50克、大蒜50克

配料:姜、小香葱、甜红椒

调料:葱油、花椒油、蒸鱼豉油(生抽)、料酒、蚝油、胡椒粉、白糖、味精或鸡粉(可选)、清汤(水)、植物油

蒜蓉粉丝蒸扇贝的食材和调料

扇贝10只
50克
龙口粉丝50克
料酒适量
蚝油适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤

  1. 第1步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第1步

    提前用冷水泡发粉丝,泡至粉丝变软,用手能掐断即可。

  2. 第2步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第2步

    掰开扇壳,取出扇肉,剪去沙囊,洗净。把扇壳内面,用牙刷刷洗干净,外面剃除干净备用。

  3. 第3步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第3步

    大蒜切成细蓉,用清水淘洗一遍,控水。锅内倒入适量植物油,烧至三四成热时,下入一半蒜蓉,炸至金黄色成金蒜;另一半放入一碗内,成银蒜。把炸好的金蒜连同热油一同倒入银蒜碗内,用热油激一下,混合成金银蒜蓉。取一小块姜,捣成姜蓉,加适量清水,过滤后成姜汁,把适量姜汁调入蒜蓉内,拌匀。

  4. 第4步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第4步

    取适量粉丝,缠绕成团,垫于扇壳底部,把扇贝肉置于粉丝上面。

  5. 第5步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第5步

    取适量蒜蓉放于扇肉上面。

  6. 第6步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第6步

    取一只碗,调入适量葱油、花椒油、蒸鱼豉油(生抽)、料酒、蚝油、胡椒粉、白糖、味精或鸡粉(可选)、清汤(水)、姜汁成碗汁备用。

  7. 第7步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第7步

    烧沸蒸锅,放入蒸盘,开大火,根据自家火力及蒸盘厚度,蒸3-5分钟,取出。

  8. 第8步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第8步

    每只扇贝浇适量调好的味汁调味,根据个人口味调整用量,掌控好咸度。

  9. 第9步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第9步

    表面点缀小香葱、甜红椒碎,喜辣的朋友可以选取红小米辣。

  10. 第10步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第10步

    锅内倒适量植物油,烧至六七成热,取少量热油淋在每只蒸好的扇贝表面,用热油充分激发出每种食材的香气。

  11. 第11步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第11步

    根据个人爱好装饰盘饰,这道美味的蒜蓉粉丝蒸扇贝就完成了。

  12. 第12步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第12步

    菜品特点:色泽靓丽、口感咸鲜、回味甘香、营养丰富、鲜香怡人。

  13. 第13步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第13步

    营养:扇贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。具有滋阴补肾、和胃调中、降血压、降胆固醇、补益健身的功效。

  14. 第14步.蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤 第14步

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