冰镇红枣枸杞豆浆

冰镇红枣枸杞豆浆的做法步骤

1. 第1步.

   黄豆加水泡发，打豆浆前用清水投洗干净。 PS：①黄豆浸泡后更容易出浆，但建议最好不要超过6小时。超过6小时会产生黄曲霉素。 ②泡前的黄豆少放，泡完后黄豆体积会大一倍 ③想喝纯浓豆浆，可以多泡一些黄豆，看个人喜好 豆浆我一般是早上喝，头天晚上临睡前泡，早上清水投洗三遍即可。

2. 第2步.

   红枣去壳。一颗红枣最好切成3-4小块，后面比较容易切割。

3. 第3步.

   将水，泡过的黄豆，枸杞，红枣倒入破壁机中，选择“豆浆”键

4. 第4步.

   破壁机开始自动煮豆浆，之后打豆浆。 打完后，破壁机会发出打完提示音，之后手动按“开关机”键停止。 打开小盖子，加入适量白糖或蜂蜜 点“点动”键搅拌，或手动用搅拌棒搅动

5. 第5步.

   刚打好的豆浆非常烫。 如想喝冰豆浆，不要放入冰箱。 把豆浆倒入瓷杯中，并陆续放入7-10颗冰块，再准备另一个瓷杯，来回折倒杯子。冲洗滚烫的空杯子。 待杯体温凉，倒入玻璃杯中，加入新冰块3-5颗

6. 第6步.

   完成后的冰镇豆浆，加带着红枣枸杞的味道，和香醇豆浆香味，并带着少许甜味，灰常好喝。 养生功效：美白，降脂，益智，软化血管，糖尿病，更年期