酸菜巴沙鱼米粉

酸菜巴沙鱼米粉的做法
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酸菜巴沙鱼米粉的做法说明

市售的所谓的“龙利鱼”,百分之九十的是越南产的巴沙鱼,买质量好的经过ASC(水产养殖管理委员会)认证的就可以。
而且,巴沙鱼吃了对人体没有害处,还有一些有利的功效,巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素,巴沙鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

酸菜巴沙鱼米粉的食材和调料

巴沙鱼
酸菜
泡椒
花椒
辣椒
精(可不加)
生抽
★★★★★★★★★
鱼肉料:
白胡椒粉
蛋清
淀粉
料酒
米粉(或米线河粉,面条都可以替换)

酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤

  1. 第1步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第1步

    巴沙鱼洗净擦干水分切片。加入料酒,盐,白胡椒粉,蛋清,淀粉,抓匀,腌制一会儿。

  2. 第2步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第2步

    酸菜切丝,泡椒切碎(我还加了点泡脆笋), 葱姜蒜末准备好。

  3. 第3步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第3步

    热锅凉油,下花椒小火炸香,捞出。

  4. 第4步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第4步

    下入葱姜蒜炒出香味。

  5. 第5步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第5步

    下入酸菜泡椒炒香,加入糖,少许盐(酸菜是咸的),味极鲜,鸡精翻炒均匀。

  6. 第6步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第6步

    加入适量水烧开。

  7. 第7步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第7步

    水沸后,下入鱼片迅速滑开,肉片变色后关火。

  8. 第8步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第8步

    米粉提前泡软煮熟。

  9. 第9步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第9步

    倒入酸菜鱼。

  10. 第10步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第10步

    加适量干辣椒段儿,浇上热油。

  11. 第11步.酸菜巴沙鱼米粉的做法步骤 第11步

    开吃吧。酸辣咸鲜,关键还没有鱼刺😄ཽ

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