香菇鸡胸肉丸(减脂)

香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法
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香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法说明

周末准备下周一个礼拜的量系列,如果只想吃一顿,那一块鸡胸就够了,妥妥的。

香菇鸡胸肉丸(减脂)的食材和调料

香菇10朵
胸肉5块
鸡蛋2只
3瓣量
生抽少许
料酒少许
淀粉少许
少许
黑胡椒少许

香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸,香菇全部切小块,分别用绞肉机成糜。没有绞肉机就剁剁剁了。

  2. 第2步.香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法步骤 第2步

    混合鸡胸香菇糜,加入鸡蛋、蒜末,少许生抽、料酒、淀粉、黑胡椒。一个方向搅拌,直至肉糜粘哒哒。

  3. 第3步.香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法步骤 第3步

    掌心握肉,虎口掐丸子,想要形状好看,掐的时候可以用汤勺刮走,形状更圆。

  4. 第4步.香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法步骤 第4步

    烤箱预热200度,15分钟。

  5. 第5步.香菇鸡胸肉丸(减脂)的做法步骤 第5步

    放入冷冻,随吃随取。

小贴士

a不加淀粉也ok。b肉糜越碎口感越好

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