减肥对于我而言是阶段性的
1.肉和菜分开煮, 2.鸡肉煮开再炖10分钟 3.先煮玉米10分钟 4.再下西兰花5~7分钟,随时间越久越软
直接吃太难了,加点料吧
可以换自己喜欢的蔬菜,就是记录下自己做的东西