见图片 哈哈
1.合理安排时间。比如我一般是周五晚上将食材泡好，周六早上煮；工作日做的话，就早上出门前泡好2.我习惯用电饭煲的预约功能，大家也可以用炖锅（小火）3.喜欢吃甜一点的可以放老冰糖，红糖等（我最近控糖，一般不加🙈）4.出锅后可以混合牛奶喝，口味更赞3.孕妇，姨妈期不要吃哦
