大暑时节,冰荷粥助消暑

大暑时节,冰荷粥助消暑的做法
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大暑时节,冰荷粥助消暑的做法说明

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大暑时节,冰荷粥助消暑的食材和调料

大米
绿豆
新鲜莲子
新鲜百合

大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤

  1. 第1步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第1步

    准备食材,大米和绿豆比例为2:1,新鲜莲子剥皮,不要去掉莲心,新鲜百合剥开成瓣状并洗净,冰糖的量随个人需求。(大米和绿豆都比较易熟,无需提前长时间浸泡。)

  2. 第2步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第2步

    锅中倒入足量的水,水的量一定要大,比如250g的大米,水量至少也得1.5kg的水,也就是3斤左右,水开后下入大米。

  3. 第3步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第3步

    下入大米后沸水会立刻不再沸腾,一定要用勺子不停的搅拌,防止粘锅底,当水再次沸腾时转微火,煮10分钟左右,煮至米微微膨胀,但并没有断生。

  4. 第4步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第4步

    此时下入绿豆,用勺子不停的搅拌,等再次开锅后转微火,稍煮片刻。

  5. 第5步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第5步

    煮至绿豆微微膨胀。

  6. 第6步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第6步

    此时下入冰糖,微火继续慢慢熬煮。

  7. 第7步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第7步

    煮至大米和绿豆都开花。

  8. 第8步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第8步

    此时下入新鲜莲子,继续慢火熬煮,煮制粥变得微微浓稠,大米绿豆和周水融合在一起,没有分离。

  9. 第9步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第9步

    最后下入新鲜百合,煮3~5分钟即可。

  10. 第10步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第10步

    粥熬煮好后自然放凉,可以即时食用,若是放入冰箱冷藏变凉后再食用,口感和味道会更好。

  11. 第11步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第11步

    注意粥不要煮的太过于浓稠,否则放凉后会变成一大坨浆糊。

  12. 第12步.大暑时节,冰荷粥助消暑的做法步骤 第12步

    没有去莲心的莲子微苦,因此莲子没有放太多,再加上放了冰糖,是不会吃出苦味的。粥放凉后香糯甘甜,特别解暑。

小贴士

百合无需煮太长时间,保持清甜脆嫩的口感为好。

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