香煎提前腌好的比目鱼块，然后放葱，姜，蒜，冰糖，水，豆腐，收汁出锅即成
菜心香菇都是提前焯好，放蒜炝锅，爆炒菜心香菇，出锅淋入耗油
孩子们暑假补课，每天的午餐要保证青春期孩子的生长要求，蛋白质，维生素的摄取要充足
