
最近皮肤真的很差,
除了护肤品涂涂抹抹,内调依然很重要。
超爱喝银耳,尤其是夏天来一碗冰镇银耳,爽翻!

桃胶泡24小时左右。由于涨份很大,我只泡了5个,也很多了。泡好的桃胶反复洗干净,直到没有杂质

百合泡两个小时就可以了,红枣我没有泡,直接洗干净就好,
银耳我会用温水泡两个小时,以便更好出胶,或者用冷水多泡些时间也可以。 莲子不泡水,洗干净直接下锅, 泡过水不易煮糯,

食材准备好了。
炖东西我喜欢用砂锅,砂锅能刚好的保留它的营养,也更加美味。 1银耳洗干净冷水下锅,在煮开以前我不会放糖, 2煮开半小时在开始出胶了放红枣莲子大枣下锅一起炖,加适量冰糖,喜欢吃甜的可以多放点,视个人口味而定 接下来时间滴答滴,小火慢炖1个小时。 然后加入桃胶再炖半个小时 在起锅前三分钟放少量的红糖调色。 可以享受美味啦😋😋
莲子千万不要泡!!!洗干净赶紧下锅!
有的宝宝怕莲子不易煮糯,可以把饺子放在冰箱冻一下更容易煮糯。
银耳可以多泡一会儿,更容易出胶!