健康奶茶

健康奶茶的做法
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健康奶茶的做法说明

减肥还想喝奶茶?
其实是可以的,只要你能接受它与普通奶茶的口感区别。
当然了,不会难喝,只不过跟你在外面买的奶茶不一样而已。
没有代糖怎么办?
没关系,只要能接受罗汉果的味道,一切好说。

健康奶茶的食材和调料

红茶适量
牛奶适量
适量
罗汉果干适量
柠檬(如有)两片

健康奶茶的做法步骤

  1. 第1步.

    罗汉果干适量、柠檬两片、红茶适量,一起煮开。 PS:这三样东西可以随意搭配,罗汉果干作代糖作用给茶带来甜味。我喜欢柠檬的清香所以我加了两片,怕酸的也可以不加

  2. 第2步.

    煮好后可以先放凉,然后根据自己喜好添加适量牛奶。 PS:牛奶可以选择全脂或者脱脂,我用的是全脂,比较香。脱脂牛奶里面一般有少量糖,不知道如果用脱脂牛奶是否可以取代罗汉果干的作用,没试过不作评论。

  3. 第3步.

    加入牛奶后搅拌好后一杯奶茶就基本做好啦~如果还想口味丰富点,可以加点自制的珍珠、红豆或者薏米

小贴士

如何让奶茶口感更好,可以参考别的菜谱,过滤一下。

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