清蒸而出的酿苦瓜咸鲜脆嫩,清淡爽口,苦瓜香气诱人,微苦鲜香,不但有清热解毒、明目败火、开胃消食之效,还因为它是蒸菜,吃了可以暖胃益气。
苦瓜洗净切成一段段,用匙子把瓜瓤掏空备用。
肉剁成末,用葱、姜、盐、生抽、生粉、油腌一会儿
将腌过的肉馅壤入瓜里,肉馅尽量压平压实,上盘
放入蒸箱,选择营养蒸100℃,蒸15分钟。蒸好后,撒上葱花、淋少许油即可
事先将苦瓜入沸水汆汤一下,可以去除苦味