生酮会吃很多肉和油脂，过程中便秘就是很常见的副作用之一.今天发布的是一个绿色套餐，但是其中慕斯碗解决BM80%成功率.
蔬菜慕斯的做法：把上述材料放进果汁机中搅拌即可. 烤羽衣甘蓝： 1. 羽衣甘蓝洗干净，掰成小片，混合适量的橄榄油+黑胡椒粘附在叶子表面.烤箱5分钟 2. 拿出来以后再翻一下叶子（防止一面糊掉）再加一些食用盐和黑芝麻.烤制8分钟即可. 配菜中的猪肉蘑菇丸参考我上一篇食谱.
