全麦卡通意面沙拉

全麦卡通意面沙拉的做法
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全麦卡通意面沙拉的做法说明

来自意大利产地的全麦卡通意面,不但营养丰富,还有各种各样可爱的形状可供挑选。没有哪个宝贝会不喜欢。

意面的做法一般是搭配红酱(番茄酱)和白酱(奶油酱),不过那种吃法一来做起来有点麻烦,二来夏天吃着腻。

今天小益君(ID:yijiashj)为宝宝们推荐这款特别适合夏天的意面沙拉。它不仅清清爽爽还营养全面,尤其是加入嫩嫩的炒蛋和爽脆黄瓜丁后,将它作为天热时的早餐不能更棒啦!

全麦卡通意面沙拉的食材和调料

宝宝全麦意面80克
鸡蛋3个
黄瓜1根
原味沙拉酱3大匙
黑胡椒碎
欧丽薇兰特级初榨橄榄油

全麦卡通意面沙拉的做法步骤

  1. 第1步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第1步

    全麦卡通意面放入沸水中,按照包装指示的时间煮至熟。

  2. 第2步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散,加入少许盐/糖搅拌均匀。

  3. 第3步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第3步

    锅内放入少许欧丽薇兰橄榄油,下入蛋液划散,炒成嫩嫩的炒蛋,盛出备用。

  4. 第4步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第4步

    黄瓜切小丁,另取一些黄瓜用蔬菜刻花器刻出可爱形状作为装饰。

  5. 第5步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第5步

    在大碗中放入煮好的意面和黄瓜丁,放入3大匙原味沙拉酱,拌匀。

  6. 第6步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第6步

    放入适量盐、糖、黑胡椒碎拌匀。

  7. 第7步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第7步

    继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。

  8. 第8步.全麦卡通意面沙拉的做法步骤 第8步

    美味营养的全麦意面沙拉完成!

小贴士

1 意面沙拉中的蔬菜和鸡蛋可以替换成任何你喜欢的其他食材,比如火腿肠、彩椒等等。
2 如果觉得沙拉酱热量太高可以适当减少,不过需要多增加其他调料的分量。

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