
现在正是三伏天,
肯定有很多人一不注意就感冒咳嗽了~
所以朱莉这次用清热降火、
能有效治感冒的夏季时蔬「苦瓜」做了一道经典佳肴。
不是有句老话:
吃得苦中苦,方为人上人。
多吃朱莉的这道美味,
受益绝对多多~
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马蹄削皮,切末。

肉末里分别放入鸡蛋1个、马蹄末、盐2g、姜末、生抽、料酒、糖、玉米淀粉、白胡椒粉、鸡精。

加入少许清水,将肉馅顺一个方向搅打上劲备用。

苦瓜洗净后切成小段,并用小刀将瓜内的籽和瓤掏干净。

苦瓜焯一下水,捞出备用。

取一小块新鲜红椒,洗净后切成碎末。

在苦瓜内壁上抹上一层干淀粉。

再将拌好的肉馅填到苦瓜中间,不要填得太慢,与苦瓜齐平或者冒出来一点点就可以。

依次做完后放入蒸锅,盖上锅盖中火蒸制15分钟。

蒸好后,将盘里的汤汁倒入炒锅内,开小火,待汤汁微开,慢慢倒入水淀粉勾薄芡,并用锅铲不停的调拌。

放入红椒末调匀即可(如果嫌味淡,可以调入少许盐);最后将汤汁浇到苦瓜上就完成了!