鸡胸蔬菜饼

鸡胸蔬菜饼的做法
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鸡胸蔬菜饼的做法说明

贪吃不想胖😋 边吃肉肉变瘦身哈哈
鸡胸蔬菜饼 每一口咬下去香香的味道都会很陶醉哟🤣

鸡胸蔬菜饼的食材和调料

胸肉3块
胡萝卜半根
油菜1捆
玉米淀粉3勺
1勺

鸡胸蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第1步

    我用的这种水煎鸡排、就是鸡胸肉味好的。也可以直接用新鲜鸡胸自己腌制十分钟哟!

  2. 第2步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切小块剁成馅(鸡肉很容易剁的我自己也是第一次剁肉馅、一分钟剁好)😁

  3. 第3步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第3步

    油菜洗干净热水煮熟凉水拔凉 挤掉水分 然后剁成馅!胡萝卜🥕可以用机器铲成小碎末也可以手动剁成末 我只用了半颗胡萝卜🥕还忘记拍照了😂 鸡肉馅 油菜馅 胡萝卜碎末 搅拌在一起 加入一点点盐 加入淀粉抓拌均匀! 用手把肉馅团成圆形⭕️

  4. 第4步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第4步

    平底不粘锅哟 团好的圆⭕️饼饼摆放好放在锅里 然后再开火🔥

  5. 第5步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第5步

    小肉饼的一面定型了用平底铲翻下、 🔥一定要小中火、不然糊掉喽!

  6. 第6步.鸡胸蔬菜饼的做法步骤 第6步

    齐活儿~ 摆盘喽^ - ^

小贴士

如果用的新鲜鸡胸 一定要腌制一会 入味才好吃哦😋
蔬菜可以选自己喜欢的 神马都行哦~

全程一点油都没放、很适合减肥期间吃的小食😄

边吃边瘦~ 快来一起尝试一下吧

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