藜麦蔬果沙拉

藜麦蔬果沙拉的做法步骤

1. 第1步.

   藜麦清洗一下，锅里加藜麦两倍到三倍的水量，水开后转中火，煮十五分，关火闷五分钟。然后捞出放冷水冲洗一下就可以啦！

2. 第2步.

   西兰花和胡萝卜切小块，锅里面烧开水一起下锅煮两三分钟，不喜欢太生的胡萝卜可以先把胡萝卜放到锅里煮两分钟再下西兰花。可以加少许盐和油，出来的颜色更好看。实在懒得加也无所谓～

3. 第3步.

   捞出来放在沙拉碗里面，摆盘自己随心所欲就好～食材的量我用的是可以两天的，两人份也够了～

4. 第4步.

   准备自己喜欢的水果，我直接从超市买的果盘，哈哈哈，方便

5. 第5步.

   然后把水果摆在上面～随意换自己喜欢的水果～但是不要太多～

6. 第6步.

   最后把熟的藜麦放在上面再加一些花生米，也可以换其他的坚果。还可以加点鸡胸肉，牛肉那些～根据自己的喜好来～不过这是蔬菜水果沙拉我就没有加啦！