
有朋自远方来,不亦乐乎。
旅居爱尔兰13年的西厨--品哥,万里迢迢来到多伦多度蜜月,临行之际 传授了我他的独门秘笈之一 红酒焖羊肉。
本着利用现有资源的原则,我们就地取材把冰箱里食材运用到极致。
分享给大家😊,衷心希望有朝一日他的《王品私房菜》可以在世界各地开花。
| 羊肉 | 1500克 |
| 红酒 | 3杯 |
| 胡萝卜 | 3根 |
| 大蒜 | 1头 |
| 小干葱 | 5头 |
| 黑胡椒粒 | 20g |
| 白糖 | 10克 |
| 盐 | 20克 |
| rosemary迷迭香 | 2根 |
| thyme百里香 | 2根 |
| oregano牛至叶 | 3g |
| bazil罗勒叶 | 新鲜叶子4片 |
| 香芹捆成一捆 | 30g |
| 大蘑菇 | 5个 |
| 小菠菜叶 | 少许 |
| 油醋酱汁 | 2勺 |
| 鹰嘴豆罐头 | 100g |

羊肉切大块用,用黑胡椒磨粒,百里香橄榄油腌制10分钟,如果时间充裕可以多腌一小时, 大蒜对半开,小根葱切块,加入迷迭香,牛至叶,百里香,用橄榄油煎至羊肉变色。 (因为份量大,我们分了两个煎锅同步操作。大厨用大锅,我用小锅)。

加入红酒,糖,盐,打成一捆的香芹,炖20分钟 糖,盐分次加,依据个人口味调整用量

烤箱上下火200度预热。 将食材倒入带盖的容器,煎锅中的汤汁一定别浪费,通通倒入平底锅。我用的是足够深的平底锅,汤汁接近漠过羊肉。 加入胡萝卜,炖10分钟后,平底锅盖盖入烤箱焖烤一小时。 (我用的是新西兰羊肩肉。如果时间充裕,或者肉质不易熟烂可以慢火焗2-3小时)。

趁焖烤羊肉的时间我们来做摆盘。 煎锅加热,加入黄油,蒜片,小干葱,把大蘑菇两面煎熟。过程中撒胡椒碎和盐。

查看肉是否熟烂,如果口感良好,取出烤箱中的平底锅,放回炉头上收汁,倒入鹰嘴豆,吸收汤汁的精华。 煎好的蘑菇装盘备用。

用事先调好的油醋汁拌菠菜叶备用。

将收汁后的羊肉,胡萝卜放在蘑菇上用鹰嘴豆裱花,最后放上油醋沙拉菜叶。

红酒焖羊肉就完成了。 品哥说红酒不太多所以颜色不够红亮,大家可以直接放一瓶,那味道一定极了。 因为前半段在帮厨,后半段实在太好吃基本都在忙着“试吃” 没心思拍完整的过程,就咪西了。还望大家见谅。