青椒炒鸡腿肉

青椒炒鸡腿肉的做法
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青椒炒鸡腿肉的做法说明

鸡肉低脂又营养,给健身中的人们好味又营养的菜式!

青椒炒鸡腿肉的食材和调料

青椒4个
鸡腿2只
生抽2勺
老抽0.5勺
2克
料酒2勺
黑胡椒粒2克

青椒炒鸡腿肉的做法步骤

  1. 第1步.青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第1步

    琵琶腿两只

  2. 第2步.青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第2步

    剔骨可以把脚踝处用刀环形切一刀,用刀把肉剔下来,尽量保持鸡皮的完整!

  3. 第3步.青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第3步

    加盐、料酒、黑胡椒粒、生抽、腌制2小时,炒之前加水淀粉及食用油!

  4. 第4步.青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第4步

    先将青椒粒干煸,去除辣气,加少许盐入底味,盛出锅。倒入较多食用油拧中火,鸡腿肉过油翻炒,加入蒜片,八成熟之后倒入青椒粒翻炒,全熟后点水加入生抽,出锅。

  5. 第5步.青椒炒鸡腿肉的做法步骤 第5步

    成品图,下饭利器!

小贴士

要想菜好吃,一定要原材料新鲜哦!

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