生酮友好:台式卤肉没有饭

生酮友好:台式卤肉没有饭的做法
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生酮友好:台式卤肉没有饭的做法说明

没办法配白米饭,只好配西葫芦面。如果有魔芋面应该也是不错的搭配。

生酮友好:台式卤肉没有饭的食材和调料

五花肉200克
香菇6朵
4颗
两瓣
一小块
酱油
煮蛋

生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤

  1. 第1步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第1步

    香菇切小丁。 生姜和大蒜剁碎。 红葱头切细丝。

  2. 第2步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第2步

    五花肉切片,再切成细丝。 五花肉稍微冻硬一点会比较好切。

  3. 第3步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第3步

    锅里放点油,把红葱头炸脆。 红葱酥捞出来,油留着。

  4. 第4步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第4步

    用剩下的葱油把肉煸一煸,然后加入姜末和大蒜末。

  5. 第5步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第5步

    接着加入香菇丁,炒一炒。

  6. 第6步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第6步

    接着加入酱油,料酒,红葱酥,开水,盐。 ⚠️这时候盐先不要下太多,我下了大概半茶匙左右。 这时候也把剥好壳的水煮蛋放进去。

  7. 第7步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第7步

    小火炖,时间大概要一小时以上。炖的越久,五花肉会越软。半小时后长这样。

  8. 第8步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第8步

    这是一小时15分左右吧。酱汁会变得有点浓稠,因为五花肉的皮里的胶原蛋白都煮到酱汁里了。 ⚠️我在最后15分钟加了新鲜木耳丝。后来发现木耳碳水不低,所以可以不加,不影响味道。

  9. 第9步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第9步

    最后调味就可以了。我是和西葫芦面一起吃的。我的西葫芦面是烫过的,不是生的。就是烧一锅水,加盐,把西葫芦面加进去然后筷子拌一拌就沥出来了。⚠️一定要沥干,要不然你吃着吃着碗底会有一滩水。

  10. 第10步.生酮友好:台式卤肉没有饭的做法步骤 第10步

    我的西葫芦面是用削土豆的削成薄片,卷起来用刀切的。如果你有刨丝器也可以用。

小贴士

这里最重要的东西是红葱酥,少了这个味道就不对了,所以记得要加。买不到红葱头,可以用洋葱代替,就是要炸比较长时间。也要小心不要炸糊了。

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