奥尔良烤鸡腿

奥尔良烤鸡腿的做法
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奥尔良烤鸡腿的做法说明

奥尔良烤鸡腿
【材料】
去皮鸡腿一斤(大概3只左右),奥尔良腌料18克
【步骤】

奥尔良烤鸡腿的食材和调料

鸡腿(去皮)3只
奥尔良腌料18克

奥尔良烤鸡腿的做法步骤

  1. 第1步.奥尔良烤鸡腿的做法步骤 第1步

    1⃣️鸡腿去皮洗净倒入腌料拌匀腌制8小时以上

  2. 第2步.奥尔良烤鸡腿的做法步骤 第2步

    2⃣️一斤鸡腿空气炸锅200度烤10分钟

  3. 第3步.奥尔良烤鸡腿的做法步骤 第3步

    3⃣️翻面再烤十分钟出锅即食

  4. 第4步.奥尔良烤鸡腿的做法步骤 第4步

    开吃!!!

小贴士

【Tips】
100g奥尔良腌料的热量大约是273大卡。正常情况下,每1kg🍗需70g腌料~但减脂人士就要减少量咯!18~20g的腌料腌制500g🍗,味道很绝杀!!!

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