简单低卡健康盒子蛋糕

简单低卡健康盒子蛋糕的做法
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简单低卡健康盒子蛋糕的做法说明

老妈不让买外面的面包,但我特别想吃甜食,只能用家里的食材做个简易的啦,不过很好次,还很健康!

简单低卡健康盒子蛋糕的食材和调料

牛奶一勺
鸡蛋一个
安慕希酸奶一瓶
面粉一勺
红豆适量
红薯适量
葡萄干、坚果等适量
石榴一个

简单低卡健康盒子蛋糕的做法步骤

  1. 第1步.

    红薯上锅蒸熟

  2. 第2步.

    蒸的同时把浸泡一晚的红豆加两倍的水放入锅中煮

  3. 第3步.

    这时可以制作蛋糕体。将一个鸡蛋打散,加入一勺面粉、一勺牛奶、两勺安慕希、几滴柠檬(可省略),搅拌均匀后放到微波炉,高火一分钟。

  4. 第4步.

    蛋糕体制作好后层面切开,分成两片

  5. 第5步.简单低卡健康盒子蛋糕的做法步骤 第5步

    豆子煮的过程中视情况加热水进去,煮至开花,小火炒到水分蒸发,大概成这个样子就可以了,盛出备用。

  6. 第6步.

    蒸好的红薯用勺子捣成泥,放在碗里备用

  7. 第7步.简单低卡健康盒子蛋糕的做法步骤 第7步

    原料已经全部备好,底下一层蛋糕体、一层红薯泥、一层红豆馅、一层安慕希,再按此顺序铺一层,最上面撒上葡萄干和坚果粒就完成啦~

  8. 第8步.

    吃了一大盒,很满足还无负担👌

小贴士

红豆馅可以直接拿煮好的红豆粥来炒,会比较省时间。剩下的红豆馅可以放冰箱保存。

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