宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面

宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法
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宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法说明

今天去三源里菜市场买薄荷叶,看到很多叶菜水灵灵的,嫩嫩的,很新鲜,还有很有西红柿味的西红柿~决定买回家晚饭做给八个月的宝宝吃~

我家是两个宝宝,所以用料多一些

宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的食材和调料

鳕鱼3小块
西红柿半个
空心菜5根
菊花菜苗(可用菠菜苗代替)适量
宝宝小面条适量
纯净水适量

宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第1步

    首先准备好食材,空心菜营养丰富且是夏季佳蔬,可以缓解暑热,虽然纤维相对较粗,后面会用辅食机打成泥所以不必担心。

  2. 第2步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第2步

    锅中水烧开,将两种叶菜分别放入开水中焯一分钟。

  3. 第3步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第3步

    捞出分开放,锅中水倒掉不要。

  4. 第4步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第4步

    西红柿切成块跟焯过水的空心菜放到一起。

  5. 第5步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第5步

    焯过水的菊花菜苗(或菠菜苗)用刀切碎,越碎越好。

  6. 第6步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第6步

    西红柿、空心菜、鳕鱼块一起放入辅食机(或蒸锅)中蒸熟。

  7. 第7步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第7步

    蒸菜和鱼的同时,锅中烧开纯净水,放入小面条,中火煮5分钟转小火。

  8. 第8步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第8步

    如果是用辅食机,蒸好后蒸笼拿起来下面会有蒸出来的鱼汤,很有营养~

  9. 第9步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第9步

    将辅食机里的鱼汤倒入面条锅中一起煮,面条要多煮至汤浓,面条煮烂。

  10. 第10步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第10步

    将蒸好的空心菜,西红柿,鳕鱼到入辅食机料理筒内(或料理机),打成泥。

  11. 第11步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第11步

    将打好的鱼菜泥倒入面条锅中,转微火,搅拌。

  12. 第12步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第12步

    将切碎的青菜苗加入锅中,搅拌,煮两分钟。

  13. 第13步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第13步

    大功告成~

  14. 第14步.宝宝辅食—有机番茄青菜鳕鱼面的做法步骤 第14步

    哥哥弟弟都表示非常满意

小贴士

八个月的宝宝虽然可以吃些固态的食物了,但是咀嚼和消化能力都还相对比较弱一些,所以面条一点要煮烂!
具体时间根据买来的面条粗细程度来判断,边煮边观察。

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