想吃便当瘦下来的中年少女

想吃便当瘦下来的中年少女的做法步骤

1. 第1步.

   Nutri-Brex即食谷物麦片2片，每日坚果1包， 火龙果，苹果，养乐多

2. 第2步.

   酸奶麦片坚果混合味道还不错， 酥皮三明治，手撕鸡，蜂蜜百香果

3. 第3步.

   酸奶，麦片，每日坚果

4. 第4步.

   牛奶，麦片，每日坚果

5. 第5步.

   鸡蛋，猪肉肠，牛排

6. 第6步.

   酸奶，每日坚果，葡萄脆，燕麦

7. 第7步.

   牛排，意面，胡萝卜，猪肉肠，橙子