减脂增肌零食 记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了 减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下
所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上
牙签提前泡几个小时 串肉搭在烤架上
170度 烤20分钟
减脂期间不用放糖 如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味牛肉要大点块
