饱腹感强，补充减脂期间所需的优质蛋白
对半切开牛油果，勺子挖出果肉
快熟燕麦加入开水，静置5分钟后倒掉开水，将软的燕麦倒入果汁杯
加入2瓶益力多
牛油果1个的能量对减脂期间的女性会稍微高一些，可以调整为半个。加入燕麦增强饱腹感，这个搭配我可以不吃其他早餐哈哈
