健康版洋葱口蘑派

健康版洋葱口蘑派的做法
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健康版洋葱口蘑派的做法说明

健康的一款派皮,方子是咸派,也可以配水果做成甜的,派皮可以一次多做些,分成小份冷冻保存

健康版洋葱口蘑派的食材和调料

荞麦面40G
杏仁粉25G
1小撮
牛奶适量
椰子油(可换成其他油)随意
#馅料
半个
口蘑6-7个切片
黑胡椒少量
少量

健康版洋葱口蘑派的做法步骤

  1. 第1步.健康版洋葱口蘑派的做法步骤 第1步

    先炒馅,少量油烧热放洋葱多炒一会,放口磨片,炒到焦黄才好吃

  2. 第2步.健康版洋葱口蘑派的做法步骤 第2步

    派皮所有材料混合,用牛奶调整至能和成面团为宜

  3. 第3步.健康版洋葱口蘑派的做法步骤 第3步

    捍薄,边缘略薄些,用叉子在饼底叉些小孔,防止烤的过程鼓起来

  4. 第4步.健康版洋葱口蘑派的做法步骤 第4步

    把馅放在派皮中间,边缘留出2CM左右向内折回,包住馅

  5. 第5步.健康版洋葱口蘑派的做法步骤 第5步

    烤箱180度烤15-20分钟,表面有点上色即可。

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