营养蔬菜饼

营养蔬菜饼的做法
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营养蔬菜饼的做法说明

宝宝两岁多,不喜欢吃蔬菜,但偏爱吃鸡蛋面饼,想着把蔬菜融入到鸡蛋饼中,蘸上酸甜可口的番茄酱,一定吃的香香的。如此一举多得,为娘再也不用担心宝宝营养不足了。

营养蔬菜饼的食材和调料

鸡蛋1个
面粉2勺
胡萝卜适量
菠菜适量
玉米粒适量
土豆适量
玉米适量
番茄酱适量

营养蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.营养蔬菜饼的做法步骤 第1步

    菠菜洗净焯水捞出切碎待用,胡萝卜洗净刨丝待用,土豆削皮洗净刨丝待用,玉米粒要的是熟的,全部食材备好,准备操作。

  2. 第2步.营养蔬菜饼的做法步骤 第2步

    鸡蛋打散均匀,加入面粉,搅匀至无颗粒即可。

  3. 第3步.营养蔬菜饼的做法步骤 第3步

    把菠菜碎、胡萝卜丝、土豆丝、玉米粒全部加入面糊,稍微搅拌一下即可。

  4. 第4步.营养蔬菜饼的做法步骤 第4步

    平底锅中加入适量玉米油,加热至温热。

  5. 第5步.营养蔬菜饼的做法步骤 第5步

    倒入蔬菜面糊,均匀铺平。

  6. 第6步.营养蔬菜饼的做法步骤 第6步

    摇一摇平底锅,蔬菜饼可以整片不粘的晃动,即可翻面。

  7. 第7步.营养蔬菜饼的做法步骤 第7步

    双面烙至金黄即可出锅。搭配番茄酱很是美味。

小贴士

本菜谱是为宝宝设计,所以在饼里没有添加任何调味品,如果大龄儿童和成人吃,可以在蔬菜面糊混合均匀后,酌量添加调味品,搅拌均匀即可。

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