
最近经常用的早餐做法
1.可用各种面包,馒头、白吉馍也可
2.猪肉、牛肉、鸡胸肉、虾肉,按喜好搭配
3.和肉饼比较,操作时,简单,似果酱般抹上即可,熟的快,关键不会溅油星~~

这是牛肉、猪肉的图片 提前晚上准备,盐、油、胡椒粉、老抽、生抽等,调味后冷藏 第二天早上打个鸡蛋,拌匀

如抹果酱般,取适量肉馅儿,涂匀 可加点熟玉米粒

锅刷少许油,煎肉 我是两片面包片都抹了肉馅儿 优点:和肉饼比较,简单、快熟,不会溅油

中小火,煎到金黄色(可盖盖子催熟)

可加奶酪

加点水果蔬菜(或调味沙拉)

再放一片面包片

再放入水果蔬菜(或沙拉) 把另一片煎熟的肉面包片扣上

如果携带,就打包好

也可先煎个蛋饼,放锅的一边

蛋饼夹入

这样的

夹入喜欢的水果蔬菜