本人孕妇一枚，各种添加剂都得远离，咖啡奶茶也不能喝，每天一袋牛奶已经喝腻，开始研究营养又健康的饮品调节饮食，红豆、核桃、牛奶都非常的健康，非常适合孕妇和宝宝饮用
将红豆（没有称重，大概小半碗）洗干净后，用水浸泡5小时
取小锅放入红豆及适量纯净水开始煮豆子，煮沸十分钟后转小火，红豆开花后放入一小袋白砂糖（糖量可以适当调节，个人不太喜欢太甜，而且孕妇不宜多吃糖）将红豆煮烂，煮大概一小时左右，煮完后水量如上图即可
将煮好红豆的一半放入破壁机中，同时放入一袋250ml牛奶（牛奶的量可以适当调节），两个剥好的核桃（核桃不建议多放，2-3个就可以满足一天的营养，多了会摄入过多的脂肪）果汁模式，打两分钟即可
将打好的红豆核桃牛奶倒入碗中，将煮好的剩下的一半红豆倒入碗中搅拌均匀即可（由于个人比较喜欢豆子糯糯的香味，所以留了一半红豆没有打碎，另外都加进去打碎有点略稠）牛奶中有红枣的香味，偶尔再吃一颗糯糯的红豆，非常可口