『快手早餐』芋头香蕉牛奶

『快手早餐』芋头香蕉牛奶的做法步骤

1. 第1步.

   我把一箱荔浦芋头全部去皮切成块冷冻了。时不时拿一些出来蒸，很方便。（原谅我笨拙的刀工）还可以晚上蒸个几天的量，早上微波炉热三分钟就好，巨快。

2. 第2步.

   因为早上来不及洗搅拌机啥的，就用勺子压一压芋泥，也不用太细，保留一些芋头块，可以有嚼东西的饱腹感。

3. 第3步.

   把香蕉也放进去一起压成半泥状。时间充裕的话就再热水煮几勺燕麦～

4. 第4步.

   加牛奶搅拌。虽然卖相不怎么样，但香甜健康，关键是非常快，早上需要的蛋白质和碳水化合物也够了，再配根黄瓜或者吃个苹果，大胃如我都能吃饱，还没有肠胃负担。