这根胡萝卜大我没分开就算放进去了，称了有185g，海带没多少刚好差不多两种加起来 200g吧，满足了一餐所需要的蔬菜，面疙瘩大概70g，早上妈妈菜场买的，因为我在减肥所以放的少一点，面粉很容易升血糖的要少摄入。
鸡蛋放入盐，料酒，水然后打散备用，锅中水烧开后放入胡萝卜海带虾皮盖上盖子后再放入面疙瘩，等面疙瘩熟后再把鸡蛋液均匀倒入，蛋液熟后放入盐糖调味就可以出锅享用啦~这道菜无油低脂美味，快快做起来吧。
