微波炉鸡肉卷

微波炉鸡肉卷的做法

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微波炉鸡肉卷的食材和调料

鸡胸肉	1块
彩椒	2
洋葱	1
牛油果	0.5
酸奶	1勺
喜欢的酱	随意
柠檬	一丢

微波炉鸡肉卷的做法步骤

第1步.
鸡胸肉切条洋葱切丝青椒切条放一起放到微波炉碗加fajata调料加保鲜膜微波炉高火 1分半搅拌再高火1分半搅拌再… 加酸奶（柠檬汁牛油果）ojbk

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