椰香绿咖喱鸡减脂版

椰香绿咖喱鸡减脂版的做法步骤

1. 第1步.

   ole进口超市看了配料表选择了热量脂肪最低的淡椰浆和绿咖喱，200g椰浆和25g绿咖喱为一人量！如果为了追求口感不是减肥可以买400g椰浆和50g绿咖喱

2. 第2步.

   备料：🍆茄子去皮，一定要手撕块！！！不要用刀切，为了更入味儿微波炉高火三分钟茄子会立刻变软 🐔鸡胸肉提前解冻 🥕西蓝花配菜切好洗净

3. 第3步.

   淡椰浆小火煮开，然后倒入绿咖喱搅拌小火煮开，然后放入鸡胸肉煮开，想让汤汁浓郁点就加一小杯水煮开（为了追求口感浓郁可以不加水）

4. 第4步.

   把所有时蔬放进去小火煮开（因为减脂版所以蔬菜量放了一般去餐厅的两倍，汤底减少了一半） 煮开火以后加少许白糖（可以根据汤底咸淡自行调节）再煮五分钟出锅前滴几滴鱼露

5. 第5步.

   撒上白芝麻出锅！

6. 第6步.

   本来不想吃米饭的但是绿咖喱太好吃了怎么能不配！！再来一杯泰式红茶哇！