炎炎夏日餐桌上必不可少的就要数凉拌菜啦，推荐一道有营养，颜值高的凉拌海参给大家。
也是非常的快手哦～家常做法有两种，今天给大家推荐不辣的做法。
海参提前泡发完成，图为40头刚发好的小可爱一只。
海参切成小块。黄瓜，火腿切丝备用，生姜切丝，葱切碎。 在这里我用的是青岛原味老火腿，主要是为了配色，不加也是可以的。
依次加入老抽，生抽，料酒，香油，蚝油，搅拌均匀。
出餐，摆盘。有没有流口水🤤，清爽开胃，营养美味！
1.凉拌海参不要放醋！在吃海参时添加食醋，虽然不会使蛋白质变性，但会使胶原蛋白凝结，降低海参的香味和食用口感。降低其营养价值，起不到很好的滋补效果。
2.这是两人食的量，早餐搭配五谷杂粮粥和土豆鸡蛋饼，棒棒哒👍