来自范志红老师的菜谱 适合做早饭 有些家里没有的材料有做改动
土豆切块 蒸熟切碎 酱牛肉切碎（已经含盐分 不需要额外加盐 也可以换成别的肉加胡椒盐） 蔬菜焯水切碎 都可在前一天晚上做好放到冰箱 早上微波炉转一下 土豆牛肉转的时间比蔬菜长 混合搅拌后加点香油
快手方便省时 用料简单 重点是还很好吃 适合做早饭 搭配豆浆和牛奶
