生酮，不喝牛奶知道吧.因为有乳糖吖！另外我的杏仁粉用完了，刚好打一些.
1.杏仁清水泡一夜. 2.放入豆浆机里再加几颗核桃仁（为了调味）选择果仁浆. 3.出来以后用滤网过滤一下渣，打好得果仁浆里加一些淡奶油调整到自己喜欢的味道就好了.
杏仁渣放在烤箱里烤干，完后收起来备用就好啦.总觉得一边买杏仁奶一边买杏仁粉就是挺傻的.自己买一包杏仁全都有了.
