爱妻养生馒头
芋头，地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡实，燕麦，茯苓，百合，莲子，生姜做成料。
红糖水中温和面粉混合搅拌。
适合女性养生，味道不错，有补肾黑发，消除疲劳的作用。
宠妻男士必备技能
| 水 | 适量 |
| 普通面粉 | 50克 |
| 红糖 | 适量 |
| 酵母 | 适量 |
| 芋头 | 1个 |
| 黄色甜地瓜 | 1个 |
| 奶粉 | 适量 |
| 芝麻 | 10克 |
| 核桃 | 10克 |
| 黑米 | 10克 |
| 薏米 | 10克 |
| 芡实 | 10克 |
| 燕麦 | 10克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 百合 | 10克 |
| 莲子 | 10克 |
| 生姜 | 10克 |
地瓜，奶粉，芝麻，核桃，黑米，薏米，芡实，燕麦，茯苓，百合，莲子，生姜做成粉末。下面称为“黑粉”
地瓜，芋头蒸熟，打烂。
准备好面粉
地瓜和馒头粉混合
黑粉和馒头混合
适量弄成一片片
卷成玫瑰花🌹状
蒸四十分钟
要有爱，对妻子的爱。