
为了瘦身,你会挨饿吗?
不不不,你完全不必这样亏待自己,准备一点低脂又高能还营养丰富的小点心,作为三餐中间的小点,一次一小块,让你能量满满!!
司康,英式甜点,也可以看作是简易面包,口感介乎面包和饼干之间,口感扎实又酥软。它原本的作法是添加泡打粉来达到蓬松的目的,为了吃得更健康,这里改用酵母来制制作,同时辅以手法就能很快手做出好吃的司康喽!~

所有配料都准备好

红提干泡入牛奶,同时燕麦麸和鸡蛋混合,静置20分钟

静置20分钟

所有材料都放在一起,粗拌一下

把此时还很散的面团倒在台面上

利用刮板,把面团归拢

不用揉面,只需按扁,切一半,叠起来,

再按扁,切一半,叠起来

再按扁,切一半,叠起来

再按扁,切一半,叠起起,再按扁,直到看不到明显的黄油,也可以把面团拿起来不散

最后按扁成约2公分厚

切成三角形(做出三角形最好吃,为什么自己试试就知道了)

排入烤盘里面

刷上蛋液,2分钟后再刷一次,然后静置30分钟

烤箱预热190度,放入烤盘烤30分钟就好啦

烤好喽

香香酥酥

很有饱腹感的喔……。