冬瓜薏仁老鸭汤

冬瓜薏仁老鸭汤的做法
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冬瓜薏仁老鸭汤的做法说明

大暑小暑必备的汤,利尿去暑热,补脾益气。

冬瓜薏仁老鸭汤的食材和调料

1/4只(去头尾)
薏米30克
冬瓜500克(带皮更好)
4片
少许
龙骨250克
小猪展2只
芡实30克
约1500ml(没过所有材料)

冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤

  1. 第1步.冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤 第1步

    准备好所有材料。(约3-4人份)

  2. 第2步.冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤 第2步

    老鸭1/4只,洗净备用。 1.把两片姜片,老鸭,龙骨,猪展放入冷水中烧开汆烫后捞起备用,(可加入少许料酒去除鸭子的膻味)。

  3. 第3步.冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤 第3步

    把汆烫后的材料和洗净的芡实,薏仁,姜片加入锅中,水没过所有材料即可。(冬瓜不去皮,更能去暑热)。

  4. 第4步.冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤 第4步

    大火烧开转文火,约1小时。

  5. 第5步.冬瓜薏仁老鸭汤的做法步骤 第5步

    满满一碗元气老鸭汤,既去暑热,也补脾胃!

小贴士

Tips:老鸭去皮会更好哦,既降低膻味也减少油脂的摄入。

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