南瓜玉米糙米派

南瓜玉米糙米派的做法
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南瓜玉米糙米派的食材和调料

1.
糙米60g,可替换成全麦粉杂粮粉,太稀可加点燕麦片
亚麻籽8g
一小撮
椰枣5粒
温水少许
甜菜根5g
葵花籽1大勺
龙舌兰1茶匙
椰子1大勺
2.诞糕体南瓜玉米打成糊约160g
南瓜110g
玉米粒70g
椰子30g
椰蓉10g

南瓜玉米糙米派的做法步骤

  1. 第1步.南瓜玉米糙米派的做法步骤 第1步

    1.将椰枣、温水、甜菜根粉、葵花籽放入搅拌机中打匀 2.将糙米粉、盐、椰子油放入碗中,再将1的混合物加入其中。稠度类似于球状雪糕。 3.在派盘中抹油,将2倒入派盘中用勺子压平 4.用叉子扎洞,不然蒸的时候底部会鼓起来

  2. 第2步.南瓜玉米糙米派的做法步骤 第2步

    南瓜玉米放入碗中,和上述派底一起放入蒸锅中蒸30分钟。

  3. 第3步.南瓜玉米糙米派的做法步骤 第3步

    1.将蒸熟的玉米南瓜放入搅拌机中打成糊,不用加水,因为蒸锅蒸的时候碗中会有少许水。 2.放冷后加入椰子油、椰蓉拌匀,椰子油在冰箱20度下会凝固。

  4. 第4步.南瓜玉米糙米派的做法步骤 第4步

    将南瓜玉米馅料倒入派盘中,抹平,放入冰箱中冷藏5小时。

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