去实习啦，每天中午利用公司厨具简易做饭原则是低碳水高蛋白，方法是Meal Pre建个菜谱方便记录～
低糖主食，如藜麦、杂粮米饭、山药等
蔬菜，或炒或炖或色拉
蛋白质，如鸡腿肉鸡胸肉三文鱼虾仁
汤水，家常汤类或绿豆汤酸梅汤一类
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