无油香烤鸡米花

无油香烤鸡米花的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   270g的鸡胸肉去肥肉，去血丝，切成小块

3. 第3步.

   切成块后是250g

4. 第4步.

   加入胡椒，蒜粉，和盐搅拌均匀。然后有蛋白粉的话可以选择加入

5. 第5步.

   另拿一个碗，加入1个鸡蛋和1勺番茄酱

6. 第6步.

   搅拌均匀

7. 第7步.

   倒入鸡胸肉，翻滚～（可能会有剩的酱）。

8. 第8步.

   另拿一个碗，加入适量面包糠

9. 第9步.

   把鸡米花一一放进去翻滚

10. 第10步.

    把裹上面包糠的鸡米花放在铺了锡纸的烤盘上

11. 第11步.

    将烤盘放入已经预热好200度的烤箱，烤15分钟

12. 第12步.

    15分钟时拿出一块来尝尝熟没熟。不熟的话再烤一会

13. 第13步.

    待晾凉

14. 第14步.

    装盘，小碟子里摆上适量椒盐。开吃啦！