低脂健康快手的早餐
取20克燕麦片,冲入开水,等待30秒即可捞出。(如果觉得燕麦不够软可以多泡一会儿)
黄桃洗净切块。
黄桃,燕麦装盘,倒入酸奶即可。
1.减脂党最好选择原味酸奶,即配料表中生牛乳含量≧80%,避免摄入过多糖分。2.黄桃尽量切小块,口感更好。