宝宝版水煮鱼

宝宝版水煮鱼的做法
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宝宝版水煮鱼的做法说明

说到水煮鱼,
大家都会觉得那是大人的专利。
今天来分享一款小宝宝也爱吃的水煮鱼,
洁白滑嫩的鱼肉、清爽的口感、鲜艳的颜色,
小妞宝超喜欢。

宝宝版水煮鱼的食材和调料

巴沙鱼柳/龙利鱼柳半条
西红柿半个
黄瓜半根
蛋清一个
适量
柠檬汁/白胡椒粉适量

宝宝版水煮鱼的做法步骤

  1. 第1步.宝宝版水煮鱼的做法步骤 第1步

    鱼柳洗净擦干水分,依着纹理片成薄片,打入一个蛋清,撒上少许白胡椒粉或几滴柠檬汁,用手抓匀,腌制15分钟备用;

  2. 第2步.宝宝版水煮鱼的做法步骤 第2步

    准备配菜:西红柿切条、黄瓜切粗丝、切葱花和姜丝;

  3. 第3步.宝宝版水煮鱼的做法步骤 第3步

    锅中烧开水,加入盐和鱼片,撇去浮沫,待鱼片由透明变成白色关火;

  4. 第4步.宝宝版水煮鱼的做法步骤 第4步

    碗中先铺一层西红柿条;

  5. 第5步.

    再依次摆入鱼片、西红柿条、黄瓜丝、葱花姜丝,盛几勺煮鱼片的原汤到碗里;

  6. 第6步.

    另起一口锅加热,倒入少量玉米油,待油温升至8成热关火,把油直接淋在葱花姜丝、鱼片、配菜上就OK啦。

  7. 第7步.宝宝版水煮鱼的做法步骤 第7步

    妞宝的晚餐

小贴士

这款水煮鱼适合一岁以上对当中食材不过敏的宝宝,玉米油可以换成家中给宝贝常用的其他油品、比如核桃油、橄榄油等等。

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