沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
紫米放小碗中蒸十五分钟、虾仁开锅捞出、鸡蛋加入半个牛油果中烤箱烤10分钟后撒上黑胡椒
蔬菜类切片切丝都随意啦、最后摆盘成自己喜欢的样子
任意组合
