鹰嘴豆沙拉

鹰嘴豆沙拉的做法

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鹰嘴豆沙拉的做法说明

沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK

1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。

2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。

3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............

鹰嘴豆沙拉的食材和调料

碳水	鹰嘴豆
蛋白质	鸡蛋虾仁
果蔬	各种蔬菜

鹰嘴豆沙拉的做法步骤

第1步.
鹰嘴豆、玉米粒、虾仁煮熟

第2步.
鸡蛋煎熟、青菜洗干净摆盘

第3步.
鹰嘴豆可以换成藜麦

第4步.
还可以换成紫薯

第5步.
或者红豆薏米随意发挥想象啦

第6步.
各种搭配

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