减脂必备沙拉

减脂必备沙拉的做法

5人浏览0人收藏贤惠的小新颖

减脂必备沙拉的做法说明

沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK

1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。

2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。

3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............

减脂必备沙拉的食材和调料

碳水
蛋白质
果蔬

减脂必备沙拉的做法步骤

第1步.
搭配比较随意、保证以上三种的摄入就可以、以下提供一些成品的搭配，给大家参考😄

第2步.
密集恐惧症慎入的藜麦

第3步.
好吃的鹰嘴豆

第4步.
大牛肉很适合增肌哦

第5步.
辣白菜海藻不建议总吃、偶尔换换口味

第6步.
这个搭配很喜欢好吃

第7步.
百里香烤鸡胸也是健身必不可少的

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