莲子糖水（安神睡眠）

莲子糖水（安神睡眠）的做法步骤

1. 第1步.

   先把所需要食材浸泡好

2. 第2步.

   把雪耳切碎，红枣去核，莲子去芯

3. 第3步.

   把准备好的食材放在炖盅，然后倒入热水，放入炖锅，调整时间到两个小时

4. 第4步.

   两小时后，加入一片红糖，融化后即可食用