秋葵土豆泥

秋葵土豆泥的做法
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秋葵土豆泥的做法说明

颜值高、无油、少盐、制作简单的健康菜,非常适合大热天吃,既是菜又可当饭,快快给自己做一份吧。

秋葵土豆泥的食材和调料

秋葵
土豆
生抽
蚝油
黑胡椒粉
色拉油

秋葵土豆泥的做法步骤

  1. 第1步.秋葵土豆泥的做法步骤 第1步

    土豆切片放蒸锅蒸熟

  2. 第2步.秋葵土豆泥的做法步骤 第2步

    秋葵洗净

  3. 第3步.秋葵土豆泥的做法步骤 第3步

    锅中放水,烧开后加点盐和色拉油,放入秋葵,焯水3分钟。

  4. 第4步.秋葵土豆泥的做法步骤 第4步

    捞出过凉水

  5. 第5步.秋葵土豆泥的做法步骤 第5步

    将秋葵切片,摆在碗中

  6. 第6步.秋葵土豆泥的做法步骤 第6步

    蒸好的土豆加盐、黑胡椒粉

  7. 第7步.秋葵土豆泥的做法步骤 第7步

    用勺子碾成泥

  8. 第8步.秋葵土豆泥的做法步骤 第8步

    将土豆泥放入秋葵上面,压实成一些

  9. 第9步.秋葵土豆泥的做法步骤 第9步

    将装有土豆泥和秋葵的碗倒扣在盘子上面。

  10. 第10步.秋葵土豆泥的做法步骤 第10步

    锅中加一点点清水,倒入蚝油,生抽,搅匀烧开。

  11. 第11步.秋葵土豆泥的做法步骤 第11步

    淋到秋葵土豆泥上面。

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