
放入甜品或凉菜或冷面里,都可以锦上添花!
烤箱版比微波炉版安全比锅里炒方便不用油。
| 花生米 | |
| 烤箱 | |
| 擀面杖 | |
| 保鲜袋(厚) |

烤箱里的烤盘铺一层花生米

放入烤箱内,上下火180度十分钟。建议放上半部分。

烤盘平移晃动翻面,再考五分钟。注意带好隔热手套🧤

放凉,捏去表皮。

挑出花生米,留皮。这个步骤有方便版,就是一部晃动一边吹气,把皮吹走。城市里不建议制造空中垃圾,喜欢吹自己家里,可以这样操作。

放入保鲜袋

用擀面杖一排排碾压。

也可以放在碗里,用擀面杖一端碾压。我是两种方法并用。

最后完成✅
不用油,健康!烤箱方便!!